Durch eine Meditations-App findest Du Deinen inneren Ausgleich. Wir haben diverse Anwendungen durchleuchtet und präsentieren in diesem Beitrag die Top 3 Meditations-Apps für dein iPhone. Ach ja, an alle Android nutzenden, die Apps gibts auch über den Playstore zum Downloaden.
Entspannen ist nie verkehrt
Meditation schärft den Geist, steigert die Konzentration und fördert Gelassenheit. Es existieren viele Apps, die Entspannung und Achtsamkeit bieten. Nach sorgfältiger Analyse stellen wir Dir hier die besten gratis Entspannungs-Apps für Android und iOS vor.
Headspace – Dein individueller Begleiter
Für die Nutzung von Headspace ist eine Anmeldung via Facebook oder E-Mail notwendig. Die App eruiert zuerst Deine Beweggründe und Meditationserfahrung. Basierend darauf wird Dir ein passender Einstiegskurs vorgeschlagen.
Der Basiskurs bietet kurze Übungseinheiten, ideal für kurze Auszeiten. Mit dem Headspace-Plus-Abo erhältst Du Zugang zu allen Sessions. Neben Meditationen bietet die App auch Schlafmusik und Entspannungslieder. Im Menü, das nach Deinem Namen benannt ist, verfolgst Du Deine Fortschritte. Ein Highlight: Du kannst Freunde einladen, gemeinsam zu meditieren.
| Vorteile | Nachteile |
| Individuelle Pläne | Voller Umfang nur mit Abo |
| Einfache Bedienung | |
| Mit Freunden/Bekannten verknüpfen |
7Mind Meditation – Das umfangreiche Angebot
7Mind Meditation erleichtert den Einstieg ins Meditieren. Nach kostenloser Registrierung erwartet Dich eine Fülle von Themen. Um alles nutzen zu können, sind verschiedene Abo-Modelle verfügbar, inklusive einer lebenslangen Lizenz.
Zusätzlich zu den Meditationen bietet die App auch Schlafgeschichten und spezielle Meditationen für Kinder. Unter „7Mind“ kannst Du Deinen Fortschritt verfolgen und siehst Deine täglichen und gesamten Aktivitäten.
| Vorteile | Nachteile |
| Schalfgeschichten | Voller Umfang nur mit Abo |
| Meditation speziell für Kinder | |
| Diverse Übungen inkludiert |
Calm – Die visuell Ansprechende
Calm beeindruckt nicht nur mit einem ansprechenden Design, sondern auch mit einem breiten Funktionsumfang. Nach der Interessenangabe und Registrierung gelangst Du zu einem entspannenden Hauptmenü mit wechselnden Stimmungsbildern.
Diverse Meditationsthemen stehen zur Auswahl, ergänzt durch Schlafgeschichten und Entspannungsmusik. Der Haken: Für das komplette Angebot ist ein kostenpflichtiges Abo erforderlich.
| Vorteile | Nachteile |
| Entspannende Hintergrundmusik | Voller Umfang nur mit Abo |
| Passend für Anfänger wie auch Fortgeschrittene | |
| Schlafgeschichten inkludiert |
Fazit – Unsere Bewertung zu Meditations-Apps
Alle vorgestellten Apps bieten eine hervorragende Möglichkeit zur Meditation und Entspannung über Dein Smartphone. Headspace und Calm bieten personalisierte Programme, während 7Mind eine umfangreiche Bibliothek bietet. Alle drei Apps bieten kostenlose Grundfunktionen, erfordern jedoch für erweiterte Funktionen kostenpflichtige Abonnements.
