In jüngster Zeit haben Gesundheits- und Fitness-Apps beachtliche Fortschritte gemacht und sich zu einem essenziellen Bestandteil des digitalen Lebens vieler Menschen entwickelt. Angesichts der schier unendlichen Auswahl solcher Anwendungen kann es allerdings eine echte Herausforderung sein, die richtige Wahl zu treffen. Während einige Apps einen umfassenden Ansatz verfolgen, spezialisieren sich andere wiederum auf ganz bestimmte Gesundheits- oder Fitnessbereiche. Ein herausragendes Beispiel aus dieser Kategorie ist die Apple Health App, eine Eigenentwicklung des bekannten US-amerikanischen Smartphone-Herstellers Apple.
Apple Health: Das Zentrum Ihrer Gesundheitsdaten
Die Apple Health App ist Apples Antwort auf andere Gesundheitsapps wie Huawei Health oder Samsung Health. Ab der Betriebsversion iOS 8 ist sie standardmäßig auf Apple Smartphones vorinstalliert. Während viele Anwendungen den Schwerpunkt auf Fitness legen, konzentriert sich Apple Health stärker auf den gesundheitlichen Aspekt. Einige Daten werden automatisch erfasst, während andere von den Nutzern manuell eingegeben werden können. Im Folgenden geben wir Ihnen einen detaillierten Überblick über die Einrichtung und die Schlüsselfunktionen von Apple Health.
Erste Schritte mit Apple Health
Wenn Sie Ihr iPhone starten, finden Sie das App-Symbol bereits auf Ihrem Startbildschirm. Für eine personalisierte Nutzung können Sie zu Beginn Angaben zu Alter, Geschlecht, Grösse und Gewicht machen. Diese Daten sind nicht zwingend erforderlich, aber sie ermöglichen es der App, genauere und relevantere Informationen bereitzustellen. Ein besonders wichtiges Feature ist der «Notfallpass». Hier können Sie kritische medizinische Informationen hinterlegen, z. B. über bekannte Allergien, bestehende Krankheiten oder Medikationen. Dieser Pass ist direkt vom Notrufbildschirm aus zugänglich, was im Notfall extrem nützlich sein kann.
Kernfunktionen im Überblick
Nachdem Sie die App konfiguriert haben, zeigt die Startseite standardmäßig Daten wie die Anzahl Ihrer Schritte oder die zurückgelegte Distanz an. Zusätzlich bietet sie Artikel zu verschiedenen Gesundheitsthemen und App-Empfehlungen. Sie können dieser Übersicht auch individuelle Favoriten hinzufügen, wobei Sie aus einer Vielzahl von Kategorien wie Ernährung, Herzgesundheit oder Schlaf wählen können. Die Datenvisualisierung ist besonders intuitiv gestaltet, sodass Sie Ihre Gesundheitsdaten im Tages-, Wochen-, Monats- oder Jahresverlauf verfolgen können. Während einige Daten automatisch erfasst werden, können Sie auch selbst Daten hinzufügen, etwa Ihren Blutdruck oder bestimmte Nährstoffe.
Erweiterte Funktionen
Apple Health dient nicht nur als Datenzentrale, sondern auch als Schnittstelle zu anderen Apps. In Ihrem Profil können Sie auswählen, welche Dritt-Apps ihre Daten mit Apple Health teilen dürfen. Darüber hinaus bietet die App eine enge Integration mit der Apple Watch, die zusätzliche Funktionen wie Lärmbenachrichtigungen oder Herzfrequenzwarnungen ermöglicht. Ein weiteres nützliches Feature ist das Zyklusprotokoll, das Frauen dabei hilft, ihren Menstruationszyklus zu verfolgen und Vorhersagen über kommende Perioden oder fruchtbare Tage zu treffen.
Abschliessend bietet Apple Health eine beeindruckende Mischung aus Automatisierung und Personalisierung, die es Benutzern ermöglicht, einen umfassenden Überblick über ihre Gesundheits- und Fitnessdaten zu erhalten. Es ist zweifellos ein nützliches Tool für jeden, der seine Gesundheit im digitalen Zeitalter aktiv verwalten möchte.
